脳トレ ~無料ではじめる脳力トレーニング~とは?

脳トレ専用物忘れ対策サイト!もの忘れや人の名前をド忘れするようになった電車通勤サラリーマンがインターネットを彷徨い収集した情報や実践している脳トレによる脳力回復方法を紹介します。

タイトル 脳トレで脳を活性化させるトレーニング

脳を活性化させるトレーニングに「前頭前野」を鍛えるというのがあります。

その「前頭前野」を鍛えるには、何事も楽しんで行えば脳に良い影響があり、逆に義務的に行えば脳の活動は弱くなるといわれています。

日本独自の折り紙でも、一枚の紙から出来上がりを想像しながら自由に折ってみることで、前頭前野は活発に働くのです。

また、手先を使うという意味では料理なども効果的で、料理の手順を組み立てながら行うことで脳に刺激を与え、手間と愛情をかけた分料理がおいしくなるだけでなく、脳の活性化トレーニングにもつながります。

そして、編み物や楽器の演奏なども「前頭前野」を活発に働かせます。

モノを作る目的で両手を動かしたり、楽器演奏なども、脳トレ目的だけでなく、趣味の一環として始めたらよいでしょう。

いずれにしろ、脳を活性化させるトレーニングに前向きに取り組んでみてはいかがでしょう。

脳に必要な栄養DHAもしっかり摂りましょう。

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