飲み水

体にいい飲み水を飲もう

飲み水を見直して・・・ 飲み水は、今では何種類ものものが店頭に並ぶ昨今です。 それは、飲み水が水道水ではいろいろ問題もあるからです。 ですが、飲み水のそれらの問題は、身の回りにあるもので、体にいい水にもなり得ます。 それには、どんな方法があるのか、又体にいい水とはどんな常態かを このサイトで見直してみたいと思います。 是非、１つでも実践してみることをお勧めします。

水道水が「まずい」と言われる最大の原因は、原水 　　となる河川や湖沼の汚染と、その原水を殺菌する 　　塩素にあります。 　　最近では、浄化技術が向上したので、ひところに 　　比べるて水道水の質も味もよくなったと言われていま 　　すが、水道の蛇口から出る水は、必ず塩素や 　　トリハロメタン（水道水中の残留塩素が、 　　水中の有機化合物と化合してできる発がん物質） 　　などの有機化合物・サビなどの不純物が含まれて 　　います。 　　安全な飲み水にする方法を考えてみます。 　　私達人間の体の水分は、生まれたばかりの 　　赤ちゃんは体重の８０％・成人では５５〜６０ 　　パーセント・中高年になると、もっと減るのです。 　　いわゆる老化とは、体内から水が減っていく 　　ことです。老化を防ぎ、若さを保つためには 　　「体にいい水」を常に飲むことが大切です。

	◆体にいい水とは 　 　飲み水が体にいい３つの条件とは 　　 　　１.分子集団が小さい水 　　　（水は水素と酸素の化合物であり、いくつかの分子が集団となって存在している） 　　　　 　　　　分子集団が小さいと、体内の細胞組織への浸透が良くなり、新陳代謝が 　　　　高まると考えられる。 　 　　２.脂肪（油）を溶かす水 　　　　水には、微量ながら脂肪を溶かす性質（海面活性）があり、その能力が 　　　　高いほど体への吸収があると考えられる。 　　　　 　　　　そして、血液中の過剰なコレステロールや中性脂肪を溶かしこみ、 　　　　体外へ排出されやすくなる。 　　３.酸素の力を高める水 　　　　人間の体内には、たくさんの酵素（化学反応を助ける物質）があります。 　　　生命活動を維持するために、体内に数多くある酸素の働きが高まり、 　　　全身が活気づく。 　 　　水の分子集団について 　　　 　　　石や砂などで、自然にろ過された流水ほど分子集団は小さく、 　　　長寿地域の水はその典型です。 　　　お酒を作るのは、お水のきれいな美味しい所と言われます。 　　　のみ水もお酒も分子集団が小さいと美味しいのです。 　　　分子集団の小さい水は、油と結合しやすいため、脂肪がよく溶けて 　　　美味しいのです。 　 　　脂肪を溶かす水かどうかは 　　○コーヒーメーカーを使って、飲み水でコーヒーを入れてみて、表面に 　　　コーヒー油（油膜）が、浮いているとその水は分子集団が大きくて、 　　　脂肪を溶かす力が弱いと言えます。 　　○肉をゆでてみる方法もあります 　　　鍋に肉を入れると、大量のアクが出てくる場合は、その分子集団が 　　　大きくて,脂肪が溶ける力も弱いと言えます。 　　安全な水にする方法があります 　　　　　（水道水から有毒物質や不純物を取り除くこと） 　　1.水道水を１日くみおきする方法 　　　　　　１日くみおくと、塩素が取れ、いやな匂いは無くなります。 　　　　　　しかし、これだけでは、トリハメタンは、一部蒸発するが、新たに生成される。 　　2.フタをしないヤカンなどで、１０分以上煮沸します。 　　　　　塩素とトリハメタンが除去できます。 　　　　　ただし、ダイオキシンや農薬類が混入していたら、取り除くことは出来ない。 　　3.竹炭か備長炭を水道水に入れれば、１日で安全な水ができる。 　　　　　（分量）作る分量の水に対して１０％の重さのものを入れる 　　　　　（注意）使った竹炭（備長炭）は３ヶ月に一度は煮沸し、日光に１日あてて消毒する 　　　　　竹炭や備長炭に、微細な穴（多孔質）が無数にあり、この穴が塩素などの有害物質を 　　　　　吸収する。 　　 　　　　　竹炭も備長炭も、有機物は燃えて、酸素と化合して残ったものなので、 　　　　　ミネラル成分のかたまりであり、微弱な遠赤外線を放っている。 　　　　　この働きで、分子集合が小さくなると考えられる。 　　4.レモン汁を加えた水を飲む 　　　　　　（分量）コップ１杯・約２００ｃｃの水道水に２〜３滴で充分 　　　　　レモンには、強力な高酸化成分であるビタミンCが豊富に含まれています。 　　　　　それは、水道水の塩素を分解し、体内で発生した活性酸素を消す働きがあります。 　　5.緑茶の葉を利用する 　　　　　緑茶にはビタミンCが多いので、塩素を分解する効果も大です。 　　　　　２〜３回煎じたあとの葉からでも、洗面器１杯の水道水を完全に取り除くほどです。 　　　　　茶がらをガーゼなどに入れて、ヒモで結んでお風呂に５分入れれば、 　　　　　塩素の心配はなしです
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